Gezginler Kulübü Gezginlerin buluşma adresi…
Tatillerde kamp yapmayı tercih edenlerin sayısı gittikçe artıyor. Özellikle genç popülasyonun ilgisinin yoğunlaştığı kamp tatilleri, doğayla haşır neşir olmak isteyenler için gittikçe bir ‘aile faaliyeti’ olmaya da başladı. ‘Her şey dahil’ tatiller yerine çadırda kamp yapmayı neden mi tercih etmelisiniz? 8 farklı yanıttan hangisi size hitap edecek bakalım.
1. Rezervasyon stresi yok
‘Bu sene rezervasyon yaptırmakta geç mi kaldık?’, ‘ah yer bulamayacağız’, ‘tam da sezona denk geldik bu tatil çok pahalıya mal olacak’ derdine son! Kamp alanlarında genelde hepimize yetecek kadar yer oluyor. Öyle ki motelinde/otelinde yer bulamadığınız tatil işletmelerinin kamp alanında çadırınız için yer bulma ihtimaliniz de çok yüksek. Hem gerçekten istediğiniz yerde tatilinizi yapın hem de stressiz bir tatil geçirin.
2. ‘Tatil mevsimi’ kavramı sizin için artık yok
İster tatil mevsimi olsun ister olmasın, artık isterseniz birkaç günlüğüne bile çantanızı, çadırınızı ve ihtiyacınız olan gıdayı yanınıza alıp dilediğiniz mesafeye yol alabilirsiniz. Bu ‘herhangi bir an’da kaçabilecek olma hissinin sizi ne kadar hafiflettiğini görünce kolay kolay vazgeçemeyeceksiniz, uyaralım.
3. Stresiniz azalacak
Stres çok ciddi kronik sağlık sorunlarına yol açıyor. Bu nedenle stres seviyenizin azalması sağlığınız açısından oldukça önemli. Çevrenizdeki dinginlik, içsel bir dingiliği de beraberinde getirecektir. Özellikle bu kamp sizin için bir ‘dijital detoks’ olma özelliği de taşıyorsa, harika bir deneyim yaşayacaksınız.
4. Yapay ışıklardan uzakta olacaksınız
Ve harika göğü de olabildiğince net göreceksiniz. Yapılan araştırmalar karanlığın ardından yapay ışıklara maruz kalmanın başta meme kanseri olmak üzere pek çok kronik hastalığın gelişiminde önemli rol oynadığını ele alıyor. Bu mekanizma melatonin üretimine benzeyen bir yapıda. Doğanın ışıklarının tadını çıkarın, karanlığın da.
5. Uyku düzeninizle doğa arasındaki bağı yeniden kuracaksınız
Özellikle kentlerde hayatın ritmi hızlandıkça uyku bir ‘sorun’ olarak hayatlarımızda yer almaya başlıyor. Milyonlarca yıl boyunca insanlar hava karardıktan kısa bir süre sonra uyuyup günün ilk ışıklarıyla birlikte uyanırken aslında en sağlıklı olanı yapıyormuş. Yapılan araştırmalar, gün ışığına bağlı uyku düzenlerine sahip olan insanların daha iyi uyuduğunu ortaya koyuyor. Vücudumuzdaki mekanizma zamanlamayı yapmak, melatonin üretimini sağlamak ve günlük içsel ritmimizi sağlamak zorunda. Kamp yapmak ona yardımcı olmak için harika bir adım olacak.
6. Mikrobiyomunuzu yeniden inşa edersiniz
Önce mikrobiyomun ne olduğundan bahsedeyim. İnsan vücudu sayı olarak aslında %90 mikroorganizma hücrelerinden ve sadece %10 insan hücrelerinden oluşuyor. Yani vücudumuzdaki her bir hücreye karşılık on adet bakteri hücresi taşıyoruz. “Mikrobiyom” adını verdiğimiz ve birlikte simbiyotik bir yaşam sürdürdüğümüz bu mikroorganizmalar bir yandan sindirime yardımcı olup ihtiyacımız olan fakat vücudumuz tarafından üretilmeyen besin maddelerini bize sağlarken diğer yandan bizleri hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı koruyorlar. Doğada olmanız mikrobiyomunuzun direncini artıracak derin bir etki sağlayacaktır.
7. Harika bir iş çıkaracaksınız
Her kamp egzersizleri kapsamaz, iş bölümünde size düşen görev kamp ateşi yakmak dahi olsa bir nevi egzersiz işlevi görecektir. Pek çok kampçı için tırmanma, yüzme ve bisiklet sürme aktiviteleri vazgeçilmezdir. Eğer sizin de kamp kurgunuz bunları barındırıyorsa sağlığınız için inanılmaz faydalı bir süreç yaşayacaksınız demektir.
8. Bir ‘topluluk’ inşa edeceksiniz
Yapılan araştırmalarda ‘topluluk’ oldukça önemli bir bileşen olarak karşımıza çıkıyor. Arkadaşlarınızla, ailenizle ya da belirli bir amaç doğrultusunda bir araya geldiğiniz insanlarla kamp yapmak ve birlikte zaman geçirmek pek çok açıdan sizin için oldukça sağlıklı olacaktır. Oldukça önemli bir manevi hissiyatı dolu dolu hissedeceksiniz.
Beste Bal
Kaynak: www.yesilist.com
